别再跷二郎腿了！危害太大！

人类是懂得享受的动物，通过不断的变换坐姿使自己处于舒服的状态。平时，我们会不自觉地跷二郎腿，不仅舒适，也是自信的象征。跷二郎腿虽不会对健康造成严重的危害，可确实会带来一些健康风险，尤其是有相关疾病的人群要尤为注意！

退化性关节炎

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但会增加膝关节内部结构的压力，增加软骨磨损。尤其是老年人群，软骨结构已经有不同程度的退化，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，出现退化性关节炎。

 

O型腿

跷二郎腿时，两条腿的受力不均，上位腿向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位＞3mm），外表看起来就形成了O型腿。

 

伤害脊柱

跷二郎腿使两侧的盆骨受力不均，脊柱为保证身体平衡，会发生一定程度的侧弯。这两种姿势维持长时间之后，都使原本正常位置的椎间盘受力不均。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常见的椎间盘突出病。

 

加重静脉曲张

长时间跷二郎腿，由于会引起局部静脉受压，从而引起静脉回流受阻，容易导致静脉曲张，尤其是有静脉曲张的患者，尽量不要跷二郎腿。

 

血压升高

长时间翘二郎腿，容易引起局部血压的升高。尤其是高血压的朋友，血压轻度升高，就会让他雪上加霜。

 

跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险，但是这是日积月累的慢性过程。因此，在平时应刻意减少跷二郎腿的时间，而患有相关疾病，比如退化性关节炎、腰椎间盘突出、静脉曲张的患者要杜绝跷二郎腿的姿势。

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