苹果含有果胶成分,能给大肠粘膜细胞功能,保护肠胃;苹果内的有机酸还会抑制口腔内的细菌。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

 

梨:天然矿泉水

 

 

梨鲜嫩多汁,生津润燥、清热化痰,可谓是缓解冬季干燥,减轻咽喉干痒的佳品。冬季天气寒冷,为避免生吃引起胃肠不适,建议与银耳一起煮着吃。

 

石榴:血管保护员

 

 

石榴中含有较多的抗氧化成分,可以延缓血管老化,还可以清除血管中的有害物质和垃圾,帮助疏通血管。成人每天吃一个石榴,或喝200至300毫升石榴汁,可以降低心血管疾病的患病风险。

 

柚子:减肥助手

 

 

中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

 

经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

鲜枣:营养全能王

 

 

鲜枣中含有大量的维生素C,有机酸、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,对美容保健、治疗高血压、防止癌症方面都有奇效。正所谓“一日吃仨枣,终生不显老”。

 

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秋冬水果五虎将,清咽护胃保心脏

更新时间: 2021-11-08 点击量:

秋冬季节在补肾温阳的同时,也应该多食用一些滋润的食物,水果便是不错的选择。那么问题来了,秋冬吃啥水果好呀?随小编一起来看看吧。

 

苹果:护肠胃小能手

 

苹果营养丰富,酸甜可口,富含维生素有美容养颜的功效。俗话说“一天一个苹果,远离医生”。

 

 

苹果含有果胶成分,能给大肠粘膜细胞功能,保护肠胃;苹果内的有机酸还会抑制口腔内的细菌。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

 

梨:天然矿泉水

 

 

梨鲜嫩多汁,生津润燥、清热化痰,可谓是缓解冬季干燥,减轻咽喉干痒的佳品。冬季天气寒冷,为避免生吃引起胃肠不适,建议与银耳一起煮着吃。

 

石榴:血管保护员

 

 

石榴中含有较多的抗氧化成分,可以延缓血管老化,还可以清除血管中的有害物质和垃圾,帮助疏通血管。成人每天吃一个石榴,或喝200至300毫升石榴汁,可以降低心血管疾病的患病风险。

 

柚子:减肥助手

 

 

中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

 

经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

鲜枣:营养全能王

 

 

鲜枣中含有大量的维生素C,有机酸、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,对美容保健、治疗高血压、防止癌症方面都有奇效。正所谓“一日吃仨枣,终生不显老”。

 

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