对于如此司空见惯的回复,大家也习以为常,每当身体不适时,便默默的端起一杯“热”水。但任何事情都讲究适度,我们可以肆无忌惮的多喝“热”饮吗?“热”饮超过多少度会影响我们的健康呢,下边就和小编一起来看看吧。

 

01

热饮超过65℃可能会致癌

 

 

热饮超过65℃可能会增加患食道癌的风险。食道黏膜的正常耐受温度是40℃~50℃,如果超过65℃可能会造成食道黏膜损伤、溃烂。虽然黏膜的自我修复能力比较强,可长期受高温的刺激,损伤不能及时修复,便会增加患食道癌的风险。

摄图网_500749643_banner_手捧一杯热茶(企业商用).jpg

 对于过热的饮品,应放凉一点再喝。福建和广东潮汕等地居民爱喝功夫茶、吃生滚粥,是食道癌的高发群体,尤其应当注意。

如何判断水温是否超过65℃?
火锅汤高达120℃
刚沏的茶水温度在80~90℃
刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃
65℃的水只能抿一口

 

 

02

哪些人喝热茶更危险

 

有抽烟喝酒习惯的人,若常喝温度超过65℃的热茶,患上食道癌的风险是常人的5倍,若不抽烟喝酒,有喝热茶的习惯,也会增加患食道癌的风险。

摄图网_500710229_banner_贵州茅台镇白酒(企业商用).jpg

 

03

怎样喝水健康

 

 每天喝足够的水,水的温度在18-45℃比较合适,接近人体温度更好;

不能一次猛喝水,也不要在感到口渴时再喝,一次最好不要超过200毫升,间隔时间半小时为宜。

在某些特定时间段要补充足够的水分,比如早起一杯水,降低血液粘稠度。

 

赶快改掉这些习惯

别再把“趁热喝”挂在嘴边

别被“烫”出癌症

分享给家人看看

 

糖爱保·百万医疗险

原发性高血压或II型糖尿病患者可投

最高享200万保障

不限社保,自费药、进口药也能赔

最低173元/年,每天仅需不到5毛钱!

图片图片图片

图片

打印此文 收藏本文

多喝热水是谬论?“趁热”一定要谨慎!

更新时间: 2021-11-22 点击量:

当你感冒发烧时,要多喝热水

当你肚子疼痛时,要多喝热水

当你手脚冰凉时,要多喝热水

摄图网_501373001_banner_女性坐在沙发上喝水(企业商用).jpg

对于如此司空见惯的回复,大家也习以为常,每当身体不适时,便默默的端起一杯“热”水。但任何事情都讲究适度,我们可以肆无忌惮的多喝“热”饮吗?“热”饮超过多少度会影响我们的健康呢,下边就和小编一起来看看吧。

 

01

热饮超过65℃可能会致癌

 

 

热饮超过65℃可能会增加患食道癌的风险。食道黏膜的正常耐受温度是40℃~50℃,如果超过65℃可能会造成食道黏膜损伤、溃烂。虽然黏膜的自我修复能力比较强,可长期受高温的刺激,损伤不能及时修复,便会增加患食道癌的风险。

摄图网_500749643_banner_手捧一杯热茶(企业商用).jpg

 对于过热的饮品,应放凉一点再喝。福建和广东潮汕等地居民爱喝功夫茶、吃生滚粥,是食道癌的高发群体,尤其应当注意。

如何判断水温是否超过65℃?
火锅汤高达120℃
刚沏的茶水温度在80~90℃
刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃
65℃的水只能抿一口

 

 

02

哪些人喝热茶更危险

 

有抽烟喝酒习惯的人,若常喝温度超过65℃的热茶,患上食道癌的风险是常人的5倍,若不抽烟喝酒,有喝热茶的习惯,也会增加患食道癌的风险。

摄图网_500710229_banner_贵州茅台镇白酒(企业商用).jpg

 

03

怎样喝水健康

 

 每天喝足够的水,水的温度在18-45℃比较合适,接近人体温度更好;

不能一次猛喝水,也不要在感到口渴时再喝,一次最好不要超过200毫升,间隔时间半小时为宜。

在某些特定时间段要补充足够的水分,比如早起一杯水,降低血液粘稠度。

 

赶快改掉这些习惯

别再把“趁热喝”挂在嘴边

别被“烫”出癌症

分享给家人看看

 

糖爱保·百万医疗险

原发性高血压或II型糖尿病患者可投

最高享200万保障

不限社保,自费药、进口药也能赔

最低173元/年,每天仅需不到5毛钱!

图片图片图片

图片