70岁的李大爷患有血管病变,用热水泡脚后病情加重,最后只能“截肢保命”。

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长久以来被当做养生的泡脚

居然有如此严重的后果

今天我们就来看看泡脚的禁忌

 

这3类人泡脚需谨慎!

糖尿病足患者

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一,根据缺血程度分为:缺血型、神经型和神经缺血型。

对缺血型糖尿病足患者来说,下肢已经出现供血不足,泡脚会加重症状;对神经型和神经缺血型糖尿病足患者来说,由于神经系统受损,对疼痛、冷热的感知能力下降,泡脚时,他们很可能会觉得“水不够热”,多加热水,结果就是可能被烫伤。而烫伤对糖尿病患者来说,即便是小水泡也很难愈合,且容易感染。

静脉曲张患者

泡脚时,水温的增加会让动脉扩张,下肢的动脉血液流量也会变多。对于下肢静脉曲张和下肢静脉血栓患者,泡脚会使从动脉来的血量没办法从静脉顺利回流,导致血液瘀滞情况加重,对病情不利。

下肢动脉狭窄或者闭塞

下肢动脉狭窄或者闭塞的患者,由于局部血液循环不畅,会特别容易感觉“脚凉”,用过高温度的热水泡脚,只会徒增组织的耗氧量让供血不足更严重,反而有可能加重症状,甚至坏死。

摄图网_500700865_banner_膝盖痛的年轻男子(企业商用).jpg

正确泡脚,这4点不要忽视

控制泡脚时间

饭前和饭后不宜泡脚,否则容易出现头晕的现象,最佳泡脚时间是晚上7点至9点。另外,泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担,最好控制在15~20分钟之间,最多不要超过30分钟。

控制最佳水温

泡脚的水温不是越烫越好,水温太高容易导致脚部血管扩张过度,引起头晕、足部干燥甚至皲裂。泡脚时,水温最好控制在40℃-50℃。

泡脚水量要足够

泡脚的水量至少要能淹没脚踝,最好选个大小适中的木桶来泡脚,这样不仅可以照顾到足部的一些穴位,小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能被刺激到。

搭配按摩效果佳

泡完脚后,脚部血管处于扩张状态,如果此时按摩一下脚部和小腿,可以促进整个腿部甚至是整个身体血液循环,保暖、促进睡眠的效果会更好。

 

泡脚好处多多,

但不是每个人都适合,

为了达到养生效果,

上面的事项也要注意哦~

 

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注意!这三类人泡脚,不是养生是伤身

更新时间: 2021-11-22 点击量:

寒冷的冬季

泡脚既温暖又解乏

但看似简单的泡脚

泡错了反而会伤身

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 70岁的李大爷患有血管病变,用热水泡脚后病情加重,最后只能“截肢保命”。

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这3类人泡脚需谨慎!

糖尿病足患者

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一,根据缺血程度分为:缺血型、神经型和神经缺血型。

对缺血型糖尿病足患者来说,下肢已经出现供血不足,泡脚会加重症状;对神经型和神经缺血型糖尿病足患者来说,由于神经系统受损,对疼痛、冷热的感知能力下降,泡脚时,他们很可能会觉得“水不够热”,多加热水,结果就是可能被烫伤。而烫伤对糖尿病患者来说,即便是小水泡也很难愈合,且容易感染。

静脉曲张患者

泡脚时,水温的增加会让动脉扩张,下肢的动脉血液流量也会变多。对于下肢静脉曲张和下肢静脉血栓患者,泡脚会使从动脉来的血量没办法从静脉顺利回流,导致血液瘀滞情况加重,对病情不利。

下肢动脉狭窄或者闭塞

下肢动脉狭窄或者闭塞的患者,由于局部血液循环不畅,会特别容易感觉“脚凉”,用过高温度的热水泡脚,只会徒增组织的耗氧量让供血不足更严重,反而有可能加重症状,甚至坏死。

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正确泡脚,这4点不要忽视

控制泡脚时间

饭前和饭后不宜泡脚,否则容易出现头晕的现象,最佳泡脚时间是晚上7点至9点。另外,泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担,最好控制在15~20分钟之间,最多不要超过30分钟。

控制最佳水温

泡脚的水温不是越烫越好,水温太高容易导致脚部血管扩张过度,引起头晕、足部干燥甚至皲裂。泡脚时,水温最好控制在40℃-50℃。

泡脚水量要足够

泡脚的水量至少要能淹没脚踝,最好选个大小适中的木桶来泡脚,这样不仅可以照顾到足部的一些穴位,小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能被刺激到。

搭配按摩效果佳

泡完脚后,脚部血管处于扩张状态,如果此时按摩一下脚部和小腿,可以促进整个腿部甚至是整个身体血液循环,保暖、促进睡眠的效果会更好。

 

泡脚好处多多,

但不是每个人都适合,

为了达到养生效果,

上面的事项也要注意哦~

 

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