注意！这三类人泡脚，不是养生是伤身
更新时间： 2021-11-22 点击量：
寒冷的冬季
泡脚既温暖又解乏
但看似简单的泡脚
泡错了反而会伤身
70岁的李大爷患有血管病变，用热水泡脚后病情加重，最后只能“截肢保命”。
长久以来被当做养生的泡脚
居然有如此严重的后果
今天我们就来看看泡脚的禁忌
这3类人泡脚需谨慎！
糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，根据缺血程度分为：缺血型、神经型和神经缺血型。
对缺血型糖尿病足患者来说，下肢已经出现供血不足，泡脚会加重症状；对神经型和神经缺血型糖尿病足患者来说，由于神经系统受损，对疼痛、冷热的感知能力下降，泡脚时，他们很可能会觉得“水不够热”，多加热水，结果就是可能被烫伤。而烫伤对糖尿病患者来说，即便是小水泡也很难愈合，且容易感染。
静脉曲张患者
泡脚时，水温的增加会让动脉扩张，下肢的动脉血液流量也会变多。对于下肢静脉曲张和下肢静脉血栓患者，泡脚会使从动脉来的血量没办法从静脉顺利回流，导致血液瘀滞情况加重，对病情不利。
下肢动脉狭窄或者闭塞
下肢动脉狭窄或者闭塞的患者，由于局部血液循环不畅，会特别容易感觉“脚凉”，用过高温度的热水泡脚，只会徒增组织的耗氧量让供血不足更严重，反而有可能加重症状，甚至坏死。
正确泡脚，这4点不要忽视
控制泡脚时间
饭前和饭后不宜泡脚，否则容易出现头晕的现象，最佳泡脚时间是晚上7点至9点。另外，泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担，最好控制在15~20分钟之间，最多不要超过30分钟。
控制最佳水温
泡脚的水温不是越烫越好，水温太高容易导致脚部血管扩张过度，引起头晕、足部干燥甚至皲裂。泡脚时，水温最好控制在40℃-50℃。
泡脚水量要足够
泡脚的水量至少要能淹没脚踝，最好选个大小适中的木桶来泡脚，这样不仅可以照顾到足部的一些穴位，小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能被刺激到。
搭配按摩效果佳
泡完脚后，脚部血管处于扩张状态，如果此时按摩一下脚部和小腿，可以促进整个腿部甚至是整个身体血液循环，保暖、促进睡眠的效果会更好。
泡脚好处多多，
但不是每个人都适合，
为了达到养生效果，
上面的事项也要注意哦~
本期推荐
福灵活公共交通意外险
一般意外伤害
➕
海陆空公共交通意外伤害覆盖全
可选意外伤害医疗保险金、
意外伤害住院津贴、猝死保险金
👇👇👇