久坐打麻将

可能引发“致命”疾病

增加腰椎负担

研究表明,坐着打麻将,腰椎负荷比正常直立时几乎增加一倍。久坐打麻将,就会出现腰背疼痛,有些人甚至伴有屁股到大腿、小腿的酸痛、麻木,极有可能加重腰椎间盘突出或导致腰背筋膜炎发作等。

血压水平升高

一项针对65-70周岁老年麻将爱好者的研究发现,连续打麻将超过3个小时,老年人的收缩压和舒张压都将开始增高。因此,要特别提示这些老年朋友,打麻将也别忘了按时服药。

警惕血栓风险

长时间打麻将,会使双腿静脉回流变得缓慢,增加下肢静脉血栓的风险。下肢静脉血栓形成后,一旦发生脱落,脱落的栓子就会顺着血管不断游走,如果进入肺部形成肺栓塞,几分钟内就能致命,连抢救的机会都没有。

损伤泌尿系统

不少狂热的麻友,为了多打一圈麻将,常常憋尿,却不知道这样做对身体的伤害很大。

憋尿容易诱发各种泌尿系统疾病,如膀胱炎、前列腺疾病,更严重的甚至出现癌变。长时间憋尿,还可能对肾脏造成伤害,比如肾功能不全、需要透析的肾衰竭等,严重影响日后的生活质量。

心脑血管疾病
研究表明,每天久坐超过3~4个小时,与2型糖尿病、心血管疾病和癌症死亡率有密切关系。一些心态不佳的朋友,在打麻将时出现剧烈的情绪变化,还有可能引发心梗、脑梗。

摄图网_401806538_banner_腰椎疾病(企业商用).jpg

想打麻将

记住“三要三不要”

三要:

要平常心:打牌心态平,输赢都高兴。

要勤走动:勤走动脑子清,防血栓又能赢。

要多喝水:热热闹闹嗓子疼,多喝热水润喉咙。 

三不要:

不要激动:别人生气我不气,气坏身体无人替。

不要抽烟:牌桌上面抽一天,全家都吸二手烟。

不要通宵:为了健康别通宵,熬夜伤身不讨好。

 

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参考资料

2017-09-16健康时报网《久坐的风险有多大?或与死亡风险直接相关!》

 

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不是开玩笑!这样打麻将,可能引发“致命”疾病

更新时间: 2022-01-05 点击量:

打麻将,是大家喜闻乐见的休闲活动。

亲友围坐桌前,伴随哗啦啦的搓麻声,一天的时间就飞快度过了。

除了排遣寂寞,打麻将还有不少好处:
打麻将不仅可以保持手部灵活,同时也是一种较好的思维训练活动。根据数字的排列组合,调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,帮助我们锻炼注意力和记忆力。有研究发现,偶尔玩玩麻将,可以在一定程度上能减少罹患老年人痴呆的可能性。

适当打麻将,对人有好处。但有些朋友打麻将上瘾起来,往往神魂颠倒,一个通宵接着一个通宵。殊不知,这样做对身体可能带来致命风险。

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久坐打麻将

可能引发“致命”疾病

增加腰椎负担

研究表明,坐着打麻将,腰椎负荷比正常直立时几乎增加一倍。久坐打麻将,就会出现腰背疼痛,有些人甚至伴有屁股到大腿、小腿的酸痛、麻木,极有可能加重腰椎间盘突出或导致腰背筋膜炎发作等。

血压水平升高

一项针对65-70周岁老年麻将爱好者的研究发现,连续打麻将超过3个小时,老年人的收缩压和舒张压都将开始增高。因此,要特别提示这些老年朋友,打麻将也别忘了按时服药。

警惕血栓风险

长时间打麻将,会使双腿静脉回流变得缓慢,增加下肢静脉血栓的风险。下肢静脉血栓形成后,一旦发生脱落,脱落的栓子就会顺着血管不断游走,如果进入肺部形成肺栓塞,几分钟内就能致命,连抢救的机会都没有。

损伤泌尿系统

不少狂热的麻友,为了多打一圈麻将,常常憋尿,却不知道这样做对身体的伤害很大。

憋尿容易诱发各种泌尿系统疾病,如膀胱炎、前列腺疾病,更严重的甚至出现癌变。长时间憋尿,还可能对肾脏造成伤害,比如肾功能不全、需要透析的肾衰竭等,严重影响日后的生活质量。

心脑血管疾病
研究表明,每天久坐超过3~4个小时,与2型糖尿病、心血管疾病和癌症死亡率有密切关系。一些心态不佳的朋友,在打麻将时出现剧烈的情绪变化,还有可能引发心梗、脑梗。

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记住“三要三不要”

三要:

要平常心:打牌心态平,输赢都高兴。

要勤走动:勤走动脑子清,防血栓又能赢。

要多喝水:热热闹闹嗓子疼,多喝热水润喉咙。 

三不要:

不要激动:别人生气我不气,气坏身体无人替。

不要抽烟:牌桌上面抽一天,全家都吸二手烟。

不要通宵:为了健康别通宵,熬夜伤身不讨好。

 

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参考资料

2017-09-16健康时报网《久坐的风险有多大?或与死亡风险直接相关!》