保护牙齿,就要学会正确刷牙。

作为每天都要用到的必需品,

牙膏的挑选同样是个技术活。

面对货架上琳琅满目的牙膏,

你是否会纠结,到底应该买哪个?

01

不同价格的牙膏有什么不同

牙膏的主要成分是研磨剂,无论哪种价位的牙膏,基本功用都是辅助牙刷清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑;目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。

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因此,如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可,价位相差悬殊的牙膏在品质上并无显著差异。

记住:保护牙齿,最重要的不是选哪个价位的牙膏,而是认真刷牙。

02

不同种类的牙膏有什么区别

美白类牙膏

添加了“摩擦颗粒”,能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍,但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。长期不当使用会损伤牙齿,和牙龈等组织,需要在口腔医生指导下使用。

消炎类牙膏

添加了抑菌成分,对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用,长期使用容易导致口腔内菌群失调,用完一管后最好更换。

图片

止血类牙膏

添加了氨甲环酸等类似成分,但治标不治本,牙龈出血应去正规医院做牙周检查,避免延误最佳治疗时机,最终导致牙齿松动脱落。

抗敏感类牙膏

添加了氟化物、氯化锶等脱敏成分,对轻度牙本质过敏有一定缓解作用,若使用一段时间后仍不见效,应当停止使用。

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清新口气类牙膏

添加了芳香剂和抑菌药物,清除了牙菌斑和一些有害菌,对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助。

03

如何选择牙膏

普通人选加氟牙膏

实验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。

但学龄前儿童要慎用,以免不小心吞咽牙膏,长此以往可能引起氟摄取过量。

挑选颗粒小的牙膏

选购牙膏时,可以关注摩擦剂。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好些,二氧化硅次之,最后是碳酸钙。此外,摩擦剂颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

04

关于牙膏,你还要知道这些

1、刷牙前牙膏可以蘸水

除少数脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解,建议干刷外,其他牙膏是否蘸水并不会影响刷牙的效果

事实上,牙膏在嘴里溶解、发泡都需要水,蘸水后泡沫更丰富,更有助于清洁牙齿。

图片

2、先从右边开始刷牙

多数人右侧牙齿的牙石都比左侧略多。因为右手拿牙刷时,刷右侧更费劲,需要更多注意力,所以最好先刷右边。

当然,如果是左撇子,就从左边开始刷。

3、牙龈出血更要认真刷

牙龈出血说明牙有炎症。越怕出血,越不好好刷牙,炎症就越严重。出血的地方好好刷,刷干净以后,牙龈消炎自然就不出血了。但如果认真刷牙一星期还是出血,可能需要进一步治疗。

4、提倡多种牙膏混用,避免耐药性

最后的最后,还是要提醒大家:

日常使用,与其花十几块、几十块买什么特殊牙膏,不如认真刷牙,早晚各一次,每次刷够2分钟。

一旦出现牙疼、牙龈萎缩等症状,就别指望牙膏了,赶紧去看医生吧。

 

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参考资料:

①健康时报网《云南白药含西药止血成分引质疑 牙龈出血要先找好病因》

②卫生部发布推荐性卫生行业标准《牙膏功效评价》(卫通〔2010〕25 号)

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几元和几十元的牙膏究竟有什么不同?

更新时间: 2022-03-23 点击量:

我们常说

牙好,胃口就好

事实上,牙齿出了问题

除了影响胃口

还可能引发一些全身疾病

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保护牙齿,就要学会正确刷牙。

作为每天都要用到的必需品,

牙膏的挑选同样是个技术活。

面对货架上琳琅满目的牙膏,

你是否会纠结,到底应该买哪个?

01

不同价格的牙膏有什么不同

牙膏的主要成分是研磨剂,无论哪种价位的牙膏,基本功用都是辅助牙刷清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑;目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。

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因此,如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可,价位相差悬殊的牙膏在品质上并无显著差异。

记住:保护牙齿,最重要的不是选哪个价位的牙膏,而是认真刷牙。

02

不同种类的牙膏有什么区别

美白类牙膏

添加了“摩擦颗粒”,能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍,但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。长期不当使用会损伤牙齿,和牙龈等组织,需要在口腔医生指导下使用。

消炎类牙膏

添加了抑菌成分,对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用,长期使用容易导致口腔内菌群失调,用完一管后最好更换。

图片

止血类牙膏

添加了氨甲环酸等类似成分,但治标不治本,牙龈出血应去正规医院做牙周检查,避免延误最佳治疗时机,最终导致牙齿松动脱落。

抗敏感类牙膏

添加了氟化物、氯化锶等脱敏成分,对轻度牙本质过敏有一定缓解作用,若使用一段时间后仍不见效,应当停止使用。

图片

清新口气类牙膏

添加了芳香剂和抑菌药物,清除了牙菌斑和一些有害菌,对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助。

03

如何选择牙膏

普通人选加氟牙膏

实验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。

但学龄前儿童要慎用,以免不小心吞咽牙膏,长此以往可能引起氟摄取过量。

挑选颗粒小的牙膏

选购牙膏时,可以关注摩擦剂。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好些,二氧化硅次之,最后是碳酸钙。此外,摩擦剂颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

04

关于牙膏,你还要知道这些

1、刷牙前牙膏可以蘸水

除少数脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解,建议干刷外,其他牙膏是否蘸水并不会影响刷牙的效果

事实上,牙膏在嘴里溶解、发泡都需要水,蘸水后泡沫更丰富,更有助于清洁牙齿。

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2、先从右边开始刷牙

多数人右侧牙齿的牙石都比左侧略多。因为右手拿牙刷时,刷右侧更费劲,需要更多注意力,所以最好先刷右边。

当然,如果是左撇子,就从左边开始刷。

3、牙龈出血更要认真刷

牙龈出血说明牙有炎症。越怕出血,越不好好刷牙,炎症就越严重。出血的地方好好刷,刷干净以后,牙龈消炎自然就不出血了。但如果认真刷牙一星期还是出血,可能需要进一步治疗。

4、提倡多种牙膏混用,避免耐药性

最后的最后,还是要提醒大家:

日常使用,与其花十几块、几十块买什么特殊牙膏,不如认真刷牙,早晚各一次,每次刷够2分钟。

一旦出现牙疼、牙龈萎缩等症状,就别指望牙膏了,赶紧去看医生吧。

 

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参考资料:

①健康时报网《云南白药含西药止血成分引质疑 牙龈出血要先找好病因》

②卫生部发布推荐性卫生行业标准《牙膏功效评价》(卫通〔2010〕25 号)