当心！这三类人喝蜂蜜需谨慎

蜂蜜营养价值丰富，是保健养生不能缺少的食物之一，不过也不是人人都适合吃。来看看有哪些人群是不宜吃蜂蜜的吧！

1岁以内的婴幼儿

蜂蜜营养丰富，许多新妈妈会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，肉毒杆菌很容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。因此，在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。

糖尿病人不宜服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

感冒药容易和蜂蜜打架

感冒了多半会咳嗽，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。不过专家建议，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。

很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。

 

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参考资料：

2019-01-26健康时报《感冒时，这8种食物最好别碰，可能加重病情》

2015-09-07健康时报《蜂蜜你真的吃对了吗？告诉你最适合吃什么蜂蜜，吃法在这里》