八类症状要当心，合理预防冠心病

冠心病，很有名，但你可知它全名？

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

 

老年人随着年龄的增加，生理功能下降，体质弱且慢性疾病缠身，冠心病患病率随着老年人年龄增长而不断上升。

那么，我们应该如何及时发现和预防冠心病呢？

我们应该小心这八个症状：

劳累，紧张时胸骨或前后心区感觉闷痛，有时为紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，之后自行缓解消退。

做消耗体力的工作时，胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

时常脉搏不齐，心跳忽快忽慢。

难以忍受噪音，容易因为噪声引起心慌、胸闷。

用力排便时心慌、胸闷或胸痛不适。

出现运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症。

饱餐、受凉后或看惊悚片时胸痛、心悸。

晚间就寝感觉胸闷憋气，需要高枕头才能安然入睡。

如果您经常被这八个症状困扰，那么建议您最好做一次全面的身体检查，尤其是40岁以上、长期抽烟、患有高血压、糖尿病、有冠心病家族史的人，需要更加小心，请谨记，冠心病预防重于治疗。

那么，如何预防冠心病，请往下看。

01、改变习惯最重要

改掉不良习惯是代价最轻的预防方式，戒烟戒酒、低脂低盐饮食、适当体育锻炼、控制体重，获健康新生。

02、及时补充B族维生素

现代人饮食精细，缺少B族维生素摄入，所以需及时补充。B族维生素有一项重要的功能，就是帮助预防血管闭塞，维护心脏以及血管健康[3]，除此之外，B族维生素还可以解除酒精和尼古丁等毒素，保肝护肝。

03、保持情绪稳定

莫大喜大悲，以免情绪激动，增加心肌耗氧量。凡事放宽心，善以待人，莫过于计较得失，身体健康，始终是最重要的。

 

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参考资料:

[1]百度百科-冠心病

[2]百度百科-老年冠心病

[3]维生素B族的作用·维普