老年人随着年龄的增加,生理功能下降,体质弱且慢性疾病缠身,冠心病患病率随着老年人年龄增长而不断上升。

那么,我们应该如何及时发现和预防冠心病呢?

我们应该小心这八个症状:

劳累,紧张时胸骨或前后心区感觉闷痛,有时为紧缩样疼痛,向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟,之后自行缓解消退。

做消耗体力的工作时,胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解。

时常脉搏不齐,心跳忽快忽慢。

难以忍受噪音,容易因为噪声引起心慌、胸闷。

用力排便时心慌、胸闷或胸痛不适。

出现运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症。

饱餐、受凉后或看惊悚片时胸痛、心悸。

晚间就寝感觉胸闷憋气,需要高枕头才能安然入睡。

如果您经常被这八个症状困扰,那么建议您最好做一次全面的身体检查,尤其是40岁以上、长期抽烟、患有高血压、糖尿病、有冠心病家族史的人,需要更加小心,请谨记,冠心病预防重于治疗。

那么,如何预防冠心病,请往下看。

01、改变习惯最重要

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改掉不良习惯是代价最轻的预防方式,戒烟戒酒、低脂低盐饮食、适当体育锻炼、控制体重,获健康新生。

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02、及时补充B族维生素

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现代人饮食精细,缺少B族维生素摄入,所以需及时补充。B族维生素有一项重要的功能,就是帮助预防血管闭塞,维护心脏以及血管健康[3],除此之外,B族维生素还可以解除酒精和尼古丁等毒素,保肝护肝。

03、保持情绪稳定

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莫大喜大悲,以免情绪激动,增加心肌耗氧量。凡事放宽心,善以待人,莫过于计较得失,身体健康,始终是最重要的。

 

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参考资料:

[1]百度百科-冠心病

[2]百度百科-老年冠心病

[3]维生素B族的作用·维普

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八类症状要当心,合理预防冠心病

更新时间: 2022-06-02 点击量:

冠心病,很有名,但你可知它全名?

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,世界卫生组织将冠心病分为5大类:无症状心肌缺血(隐匿性冠心病)、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心脏病)猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

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老年人随着年龄的增加,生理功能下降,体质弱且慢性疾病缠身,冠心病患病率随着老年人年龄增长而不断上升。

那么,我们应该如何及时发现和预防冠心病呢?

我们应该小心这八个症状:

劳累,紧张时胸骨或前后心区感觉闷痛,有时为紧缩样疼痛,向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟,之后自行缓解消退。

做消耗体力的工作时,胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解。

时常脉搏不齐,心跳忽快忽慢。

难以忍受噪音,容易因为噪声引起心慌、胸闷。

用力排便时心慌、胸闷或胸痛不适。

出现运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症。

饱餐、受凉后或看惊悚片时胸痛、心悸。

晚间就寝感觉胸闷憋气,需要高枕头才能安然入睡。

如果您经常被这八个症状困扰,那么建议您最好做一次全面的身体检查,尤其是40岁以上、长期抽烟、患有高血压、糖尿病、有冠心病家族史的人,需要更加小心,请谨记,冠心病预防重于治疗。

那么,如何预防冠心病,请往下看。

01、改变习惯最重要

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改掉不良习惯是代价最轻的预防方式,戒烟戒酒、低脂低盐饮食、适当体育锻炼、控制体重,获健康新生。

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02、及时补充B族维生素

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现代人饮食精细,缺少B族维生素摄入,所以需及时补充。B族维生素有一项重要的功能,就是帮助预防血管闭塞,维护心脏以及血管健康[3],除此之外,B族维生素还可以解除酒精和尼古丁等毒素,保肝护肝。

03、保持情绪稳定

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莫大喜大悲,以免情绪激动,增加心肌耗氧量。凡事放宽心,善以待人,莫过于计较得失,身体健康,始终是最重要的。

 

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参考资料:

[1]百度百科-冠心病

[2]百度百科-老年冠心病

[3]维生素B族的作用·维普