然而,这种夏日常规操作

却可能让血管瞬间崩溃

 

据《福建卫生报》报道,福建福州一名19岁的男孩打完篮球后猛喝冰饮,一口气喝完不到五分钟后,感觉胸闷、胸痛,在送医抢救后,被确诊为突发急性心肌梗死,最终抢救无效。

一瓶冰饮竟让血管崩溃?

夏季天气炎热,人体血管处于扩张状态。如果在剧烈运动后,让身体突然遭遇寒冷刺激,血管会反射性收缩痉挛,令血压骤然升高,心肌耗氧量增加。加之夏天出汗多,血液黏稠度增高,易出现血小板聚集和血栓,引起血管堵塞,诱发心绞痛和心肌梗死。

夏季心脑血管最怕3件事

01  运动过后喝冷水

2019年都市快报报道,28岁的小杨,在干活间隙猛喝一瓶冰水后,突发剧烈胸痛,诱发急性心肌梗死。

医生在接受都市快报采访时表示,冰水只是压垮小杨的最后一根稻草。小杨身体基础条件不好,一米七的个子体重180多斤,年纪轻轻就有十多年烟龄,长期大量抽烟,给血管造成了很大的负担,形成了血栓,再加上从事重体力劳动,发病前又热又累,猛喝冰水导致血管受到刺激后迅速收缩,引发心肌梗死。

医生建议

①少量多次补水

正确的补水方式是保持补水速度平缓,间歇多次进行,每次饮水量不宜超过200毫升,两次补水至少应有15分钟间隔,尽量少喝凉水或冷饮。

②根据运动时长选择补水方式

运动时会丢失大量汗液,其中除了水分,还有尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。

大量运动后既要补水,也要补充矿物元素。1小时以内的运动补充液体以水为主,长于1小时或在极端气候下,建议喝运动饮料。

02  汗流浃背吹空调

2021年杭州日报报道,42岁的黄先生骑电瓶车去自家饭馆工作,在路上暴晒后,立即站到空调前直吹。10分钟后,家人发现他捂着胸口蹲下,不住喊疼,便送到医院抢救,经医生诊断为急性心肌梗死,急诊介入治疗完成,黄先生才转危为安。

医生解释,从低温的空调房到高温的室外,血管会突然舒张;从高温的室外进入低温的空调房,血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大,血管内的斑块脱落,堵塞血管。

医生建议

若在室外大量出汗,回到室内应先擦干再吹空调,而且不要对着空调直吹,以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。另外,室内外温差不要太大,将空调调至26℃左右,对心脑血管更加友好。

洗澡同理,建议大家先擦干身上的汗,休息10~15分钟再用温水洗澡。

03  拉肚子不当回事

东南大学附属中大医院急诊医生范志伟曾在其微信公号“最后一支多巴胺”分享一位因腹泻死亡的案例:从腹泻到病情突然恶化再到死亡,不过12小时。

事后,范志伟医生分析原因指出,这位年逾六旬的男性患者,常年患有高血压和糖尿病,心脏也存在或轻或重的问题。出现腹痛腹泻时并不在意,以至多次腹泻后电解质紊乱,加之低血容量性休克,最终诱发了心脏异常。

医生建议

调整吃饭时间,尽量别太晚吃饭,以免影响代谢。同时,注意饮食卫生,预防发生腹泻,导致电解质紊乱,诱发心脏不适。

 

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110种重疾,最高可赔60万

45种轻症 赔付30%保额

 28种中症 赔付50%保额(可选)

形态简单,性价比高

参考资料:

2022-07-12健康时报《19岁男生运动后猛喝冷饮心梗去世!夏天最要命的5条血泪教训,别再犯了!》

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一瓶冷饮引发心梗!这3条教训,别再犯了

更新时间: 2022-08-25 点击量:

热浪滚滚 夏日炎炎

大汗淋漓后的一瓶冷饮

成为了不少人在高温酷暑中的

“续命神器”

然而,这种夏日常规操作

却可能让血管瞬间崩溃

 

据《福建卫生报》报道,福建福州一名19岁的男孩打完篮球后猛喝冰饮,一口气喝完不到五分钟后,感觉胸闷、胸痛,在送医抢救后,被确诊为突发急性心肌梗死,最终抢救无效。

一瓶冰饮竟让血管崩溃?

夏季天气炎热,人体血管处于扩张状态。如果在剧烈运动后,让身体突然遭遇寒冷刺激,血管会反射性收缩痉挛,令血压骤然升高,心肌耗氧量增加。加之夏天出汗多,血液黏稠度增高,易出现血小板聚集和血栓,引起血管堵塞,诱发心绞痛和心肌梗死。

夏季心脑血管最怕3件事

01  运动过后喝冷水

2019年都市快报报道,28岁的小杨,在干活间隙猛喝一瓶冰水后,突发剧烈胸痛,诱发急性心肌梗死。

医生在接受都市快报采访时表示,冰水只是压垮小杨的最后一根稻草。小杨身体基础条件不好,一米七的个子体重180多斤,年纪轻轻就有十多年烟龄,长期大量抽烟,给血管造成了很大的负担,形成了血栓,再加上从事重体力劳动,发病前又热又累,猛喝冰水导致血管受到刺激后迅速收缩,引发心肌梗死。

医生建议

①少量多次补水

正确的补水方式是保持补水速度平缓,间歇多次进行,每次饮水量不宜超过200毫升,两次补水至少应有15分钟间隔,尽量少喝凉水或冷饮。

②根据运动时长选择补水方式

运动时会丢失大量汗液,其中除了水分,还有尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。

大量运动后既要补水,也要补充矿物元素。1小时以内的运动补充液体以水为主,长于1小时或在极端气候下,建议喝运动饮料。

02  汗流浃背吹空调

2021年杭州日报报道,42岁的黄先生骑电瓶车去自家饭馆工作,在路上暴晒后,立即站到空调前直吹。10分钟后,家人发现他捂着胸口蹲下,不住喊疼,便送到医院抢救,经医生诊断为急性心肌梗死,急诊介入治疗完成,黄先生才转危为安。

医生解释,从低温的空调房到高温的室外,血管会突然舒张;从高温的室外进入低温的空调房,血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大,血管内的斑块脱落,堵塞血管。

医生建议

若在室外大量出汗,回到室内应先擦干再吹空调,而且不要对着空调直吹,以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。另外,室内外温差不要太大,将空调调至26℃左右,对心脑血管更加友好。

洗澡同理,建议大家先擦干身上的汗,休息10~15分钟再用温水洗澡。

03  拉肚子不当回事

东南大学附属中大医院急诊医生范志伟曾在其微信公号“最后一支多巴胺”分享一位因腹泻死亡的案例:从腹泻到病情突然恶化再到死亡,不过12小时。

事后,范志伟医生分析原因指出,这位年逾六旬的男性患者,常年患有高血压和糖尿病,心脏也存在或轻或重的问题。出现腹痛腹泻时并不在意,以至多次腹泻后电解质紊乱,加之低血容量性休克,最终诱发了心脏异常。

医生建议

调整吃饭时间,尽量别太晚吃饭,以免影响代谢。同时,注意饮食卫生,预防发生腹泻,导致电解质紊乱,诱发心脏不适。

 

福满溢·重大疾病保险

110种重疾,最高可赔60万

45种轻症 赔付30%保额

 28种中症 赔付50%保额(可选)

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参考资料:

2022-07-12健康时报《19岁男生运动后猛喝冷饮心梗去世!夏天最要命的5条血泪教训,别再犯了!》