脑血管病的11种危险因素，你占了几条？
更新时间： 2022-09-22 点击量：
在国人死因排行榜中，脑卒中（脑中风）高居榜首！
好在脑卒中可防可控，管住一定的危险因素，就可以在很大程度上预防脑血管病的发生。
脑血管病的可控危险因素
在以下11条脑血管病的危险因素中，条数占的越多、每条程度越严重，患脑血管病的风险就越大。
01
高血压
长期高血压，会损伤血管内壁，引发脑动脉硬化。
解决办法：生活方式干预 + 药物控制血压
02
吸烟
烟草中的有害物质会加速动脉硬化，刺激交感神经造成血管收缩、痉挛，引起血压升高，甚至诱发心梗、脑梗。
解决办法：科学戒烟
03
糖尿病
血糖升高，会加速动脉硬化进程，增加脑血管病风险。
解决办法：生活方式干预 + 药物控制血糖
04
心房颤动
心房颤动容易导致心脏形成血栓，血栓一旦脱落并随血流移动到脑血管中发生堵塞，则形成脑梗。
解决办法：药物抗凝、消融或外科手术
05
血脂异常
血脂异常易使脂质沉积在血管壁形成斑块，造成动脉变窄而缺血缺氧，也就是人们常说的动脉硬化。
解决办法：生活方式干预 + 药物调节血脂
06
颈动脉狭窄
颈动脉长了斑块造成狭窄，可能影响大脑供血，如果斑块脱落形成血栓随血流进入脑血管，还会引起脑栓塞。
解决办法：药物稳定斑块、内膜剥脱手术
07
缺乏身体活动
缺乏运动时很多疾病的原因之一，其死亡风险甚至可与糖尿病相提并论。
解决办法：避免久坐、有氧运动等
08
肥胖（或腰围过粗）
肥胖常与“三高”互为因果，引发动脉硬化，增加心脑血管病风险。
解决办法：科学减重
09
饮酒
饮酒会引起血压升高，影响血小板凝集，可能诱发脑出血等急症。
解决办法：限制饮酒
10
高同型半胱氨酸
同型半胱氨酸升高会增加脑卒中的风险。
解决办法：口服叶酸
11
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停可引起血压波动，从而增加心脑血管病的风险。
解决办法：矫治器、呼吸机治疗等
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参考资料：
1、2018年10月，国家卫生健康委脑防委发布《中国脑卒中防治报告（2018）》
2、《卒中急救地图专家共识》，王陇德等，中华行为医学与脑科学杂志，2019年1月第28卷第1期