比周围人怕冷？可能与甲状腺有关！
更新时间： 2022-12-07 点击量：
每年冬天，总有些人特别怕冷：同在一个房间，别人穿薄衫，他却裹着外套……
内分泌科医生提醒：比周围人更怕冷，可能是甲状腺出了问题。
甲减怕冷，甲亢怕热
甲状腺是人体最大的内分泌器官，位于“喉结”下方2-3厘米处，形似蝴蝶。
甲状腺通过分泌激素来调节体温，一旦甲状腺功能异常，就会出现怕冷或怕热的情况。
甲减怕冷
调研显示，甲减患病率随年龄增长，女性患者比男性高8-10倍。
由于血液循环差、能量产生不足等原因，甲减患者会出现体温偏低、异常怕冷、无汗等表现。
甲亢怕热
甲亢会使神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。
甲亢患者通常有怕热、多汗、易激、心悸、消瘦、失眠、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少等表现。
甲状腺有问题，4种信号千万要警惕
信号一：情绪异常
▶甲状腺激素过少，会导致情绪低落或抑郁。
▶甲状腺激素过多，会使人变得易怒、烦躁、焦虑。
信号二：大便异常
▶甲状腺激素过少，会导致便秘。
▶甲状腺激素过多，会出现一天好几次大便的情况。
信号三：体重异常
如果饮食和运动习惯没有改变，体重却骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。
▶甲状腺激素过少，体重会明显增加。
▶甲状腺激素过多，体重会明显减轻。
信号四：出汗异常
▶甲状腺激素减少，会使汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。
▶甲状腺激素增多，会让皮肤变得潮湿、多汗。
此外，反应力、性欲、睡眠等日常活动情况异常都有可能是甲状腺问题引起的。
2份食谱应对甲减甲亢
▼甲减
加强营养，以多维生素、高蛋白为主，适当多吃瘦肉、鱼肉、蛋白、豆制品等。
甲减患者容易贫血，需要摄入瘦肉、动物血等富含铁的食物。
限制蛋黄、奶油、肥肉、五花肉、芝麻酱等富含胆固醇的食物。
甲减患者饮食不宜过咸，避免加重水肿症状，应多吃杂粮、新鲜蔬菜水果等。
▼甲亢
甲亢患者饮食要注意“三高三忌”：
“三高”：高热量、高蛋白、高维生素。
高热量：多吃主食，保持健康体重。
高蛋白：多吃鱼肉、豆腐、牛奶等优质高蛋白食物。
高维生素：摄入足量B族维生素、维生素A、维生素C等。
“三忌”：忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物。
如海带、海苔、紫菜、海米、虾皮等。
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