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比周围人怕冷?可能与甲状腺有关!

更新时间: 2022-12-07 点击量:

每年冬天,总有些人特别怕冷:同在一个房间,别人穿薄衫,他却裹着外套……

内分泌科医生提醒:比周围人更怕冷,可能是甲状腺出了问题。

 

甲减怕冷,甲亢怕热

甲状腺是人体最大的内分泌器官,位于“喉结”下方2-3厘米处,形似蝴蝶。

甲状腺通过分泌激素来调节体温,一旦甲状腺功能异常,就会出现怕冷或怕热的情况。

甲减怕冷

调研显示,甲减患病率随年龄增长,女性患者比男性高8-10倍。

由于血液循环差、能量产生不足等原因,甲减患者会出现体温偏低、异常怕冷、无汗等表现。

甲亢怕热

甲亢会使神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。

甲亢患者通常有怕热、多汗、易激、心悸、消瘦、失眠、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少等表现。

 

甲状腺有问题,4种信号千万要警惕

信号一:情绪异常

▶甲状腺激素过少,会导致情绪低落或抑郁。

▶甲状腺激素过多,会使人变得易怒、烦躁、焦虑。

信号二:大便异常

▶甲状腺激素过少,会导致便秘。

▶甲状腺激素过多,会出现一天好几次大便的情况。

信号三:体重异常

如果饮食和运动习惯没有改变,体重却骤增或者骤减,很有可能是甲状腺出了问题。

▶甲状腺激素过少,体重会明显增加。

▶甲状腺激素过多,体重会明显减轻。

信号四:出汗异常

▶甲状腺激素减少,会使汗液、皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥、粗糙。

▶甲状腺激素增多,会让皮肤变得潮湿、多汗。

此外,反应力、性欲、睡眠等日常活动情况异常都有可能是甲状腺问题引起的。

 

2份食谱应对甲减甲亢

▼甲减 

加强营养,以多维生素、高蛋白为主,适当多吃瘦肉、鱼肉、蛋白、豆制品等。

甲减患者容易贫血,需要摄入瘦肉、动物血等富含铁的食物。

限制蛋黄、奶油、肥肉、五花肉、芝麻酱等富含胆固醇的食物。

甲减患者饮食不宜过咸,避免加重水肿症状,应多吃杂粮、新鲜蔬菜水果等。

▼甲亢 

甲亢患者饮食要注意“三高三忌”:

“三高”:高热量、高蛋白、高维生素。

高热量:多吃主食,保持健康体重。

高蛋白:多吃鱼肉、豆腐、牛奶等优质高蛋白食物。

高维生素:摄入足量B族维生素、维生素A、维生素C等。

“三忌”:忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物。

如海带、海苔、紫菜、海米、虾皮等。

 

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