寒潮来袭，送你一份南北皆宜的取暖攻略
更新时间： 2022-12-08 点击量：
我国幅员辽阔，南北跨度极大，这点在“冬天”体现得尤为明显。又是一年寒冬时节，这次，我们特别准备了一份南北皆宜的“取暖攻略”。
南方VS北方：取暖方式
南 方
空调：空调温度应设定在20℃左右，吹风口不能直接对着人的头部和床。每一两个月清洗一次空调过滤网和散热翅片。
电暖器：使用电暖器前检查插头、插座、电线连接处。电暖器工作时上面不能覆盖物品，以免机体顶部温度过高，引发火灾。
电热毯：使用时上面应铺一层褥子，不要通宵开。老人、婴儿、糖尿病患者皮肤敏感度低，应慎用电热毯。
北 方
室内集中供暖：保持室内空气湿润，常开门窗，每次通风不少于半小时。进出暖气房要注意随时增减衣物，以防感冒和心脑血管疾病。
室外取暖贴：不要在取暖器前、电热毯上使用取暖贴。婴儿、老人、中风患者、糖尿病患者、皮肤有伤口的人不宜使用。
南方VS北方：预防疾病
南 方
感冒：室内阴冷，洗澡、起床易着凉。免疫力较低的幼儿和老人更容易感冒。
类风湿关节炎：湿冷气候易诱发和加重类风湿关节炎，老年人需要注意除湿保暖。
呼吸道感染：空调容易滋生霉菌、细菌，影响室内空气质量造成呼吸道感染。
低温烫伤：长时间用取暖设备后发现皮肤发红、肿胀、脱皮或水泡，意味着发生了低温烫伤。损伤常达真皮深层甚至全层皮肤坏死。
北 方
心脏疾病：暖气会加速人体水分流失，导致血液黏稠度增高，引发心绞痛等心血管病症。室内外温差大可能导致血压波动大，引发冠心病。
泌尿感染和结石：室内干燥，体内水分丢失多，尿量减少，增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
皮肤老化：室内温度高、湿度低，，皮肤容易干燥、瘙痒，还会导致皮肤纤维断裂，形成无法恢复的皱纹。
干眼症：户外风大，室内温度高，容易造成机体缺水，影响泪液的循环，造成干眼症。
南方VS北方：养生要点
南 方
躲开潮湿环境：外出注意防雨，及时更换湿衣服，尽量避免长时间待在潮湿环境中。
吃利湿食物：多吃薏仁、芋头、赤小豆等健脾利湿的食物。
尝试艾灸：如果体内湿气过重，可以在正规中医的指导下，用艾灸温通经络、协调脏腑。
坚持运动：每天适量运动，不仅能增强血液循环，还能加速湿气排出体外。
北 方
养盆绿植：北方冬季室内温度保持在27℃，湿度在50％左右为宜。加湿器、绿色植物能有效增加室内湿度。
通风半小时：上午、下午各通风一次，每次半小时左右，有雾霾的天气尽量少开窗。
多喝水：多喝温白开水，缓解体内燥热。
吃滋阴食物：多吃雪梨、银耳、百合、蜂蜜等滋阴润肺的食物。皮肤干的人可多吃含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
补充睡眠：“早睡晚起”，入睡时间尽量在23时前，起床时间最好是日出以后。
喜爱保佰万医疗保险
（互联网专属）
一般医疗保险金最高赔付100万
恶性肿瘤-重度医疗保险金最高赔付100万
重大疾病保险金额最高20万
