补肾是男人们非常更关注的话题之一，吃什么补肾，有什么方法这都是他们想了解的。今天我们要给大家推荐的就是几道男人补肾食谱，想要补肾的男性朋友千万不要错过了哦。
 
杜仲党参乳鸽汤

 
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
 
原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
 
调料：盐
 
适宜季节：四季
 
杜仲党参乳鸽汤的做法：
 
1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。2、杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
 
灵芝蜜枣老鸭汤
 
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等
 
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
 
调料：盐
 
适宜季节：四季
 
灵芝蜜枣老鸭汤的做法：
 
1、老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。2、将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。3、将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。
 
温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。
 
原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
 
调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
 
适宜季节：四季
 
乌鸡玉兰汤的做法：
 
1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉。2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用。3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
 
苁蓉寄生羊肉汤
 
材料：
 
肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
 
苁蓉寄生羊肉汤的做法：
 
羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。
 
功效：
 
具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
 
川牛膝炖猪蹄
 
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
 
原料：川牛膝、猪蹄、黄酒
 
调料：盐、味精、胡椒粉
 
适宜季节：四季
 
川牛膝炖猪蹄的做法：
 
猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

核桃杜仲炖猪腰

 
功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
 
原料：核桃仁、猪腰、杜仲
 
调料：盐
 
适宜季节：四季
 
核桃杜仲炖猪腰的做法：
 
用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。
 
杜仲栗子鸡腿汤
 
功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
 
适宜季节：四季
 
食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
 
调料：精盐、高汤、米酒
 
适宜季节：秋、冬季
 
杜仲栗子鸡腿汤的做法：
 
1、将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净；杜仲，枸杞子洗净；栗子泡软，洗净。2、将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

（转自微微健康网）