怎样预防脂肪肝呢？前一阵有报道称，暴走妈妈通过暴走的方式，在几个月之内把脂肪肝消除了。可见，通过大运动量的锻炼预防和消除脂肪肝肯定是有帮助的。方法一：加强运动消耗，减少体内脂肪的储存。方法二：饮食结构上减少一些油脂的摄入，平常做菜的时候要做一些清淡的，清淡并不意味着菜里面一点脂肪都不含。这之间是不是有矛盾呢？菜里有油到时候是不是脂肪又到肝细胞里了？人正常代谢本身也需要这些物质，只是说我们要控制摄入量。

    白领，尤其是商务人士，平时工作繁忙，为了联络感情少不了在饭桌上觥筹交错、大鱼大肉，再加上经常加班加点，错过“饭点”，不知不觉就加入了脂肪肝的“大军”。不幸患上脂肪肝，该如何治疗调理呢？小编提醒患上脂肪肝往往与饮食不节制、不规律有关，那么最关键的治疗措施就是调整饮食，饮食清淡且定时定量，同时适当锻炼。

（转自微微健康网）