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【生活贴士】落枕快速消除的方法

发布时间: 2016-12-15 点击量:

通常情况下,落枕会在第二天早上起来有明显的疼痛感,甚至导致脖子扭转不得。这样,便会影响到患者正常的工作、生活,还有就是要忍受巨大的痛苦。那么,有没有什么方法可以快速消除落枕带来的疼痛呢?


 
按摩方法
 
    颈肩疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。
 
捏脚指头
 
    把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。
 
    治疗落枕的方法有很多,以上的颈肩按摩、捏脚指头就是很好消除落枕的方法。尤其适用于家中落枕患者的急救方法。

(转自微微健康网)

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【生活贴士】落枕快速消除的方法

更新时间: 2016-12-15 点击量:

通常情况下,落枕会在第二天早上起来有明显的疼痛感,甚至导致脖子扭转不得。这样,便会影响到患者正常的工作、生活,还有就是要忍受巨大的痛苦。那么,有没有什么方法可以快速消除落枕带来的疼痛呢?


 
按摩方法
 
    颈肩疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。
 
捏脚指头
 
    把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。
 
    治疗落枕的方法有很多,以上的颈肩按摩、捏脚指头就是很好消除落枕的方法。尤其适用于家中落枕患者的急救方法。

(转自微微健康网)