通常情况下，落枕会在第二天早上起来有明显的疼痛感，甚至导致脖子扭转不得。这样，便会影响到患者正常的工作、生活，还有就是要忍受巨大的痛苦。那么，有没有什么方法可以快速消除落枕带来的疼痛呢?

 
按摩方法
 
    颈肩疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
 
捏脚指头
 
    把患落枕侧的脚抬起来，将大脚拇趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，会有胀痛的感觉，落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。
 
    治疗落枕的方法有很多，以上的颈肩按摩、捏脚指头就是很好消除落枕的方法。尤其适用于家中落枕患者的急救方法。

（转自微微健康网）