常打高尔夫易患皮肤癌，正确涂抹防晒霜可避免

    博卡-拉顿(Boca Raton)皮肤科大夫马塔-瑞顿(Marta Rendon)建议高尔夫球手每九个洞便要重新涂抹防晒霜。而球迷需要每两个小时涂抹一次，甚至犯晒霜的使用说明上不是这样介绍的。那么每一次要涂抹多少防晒霜呢?马塔-瑞顿建议为高尔夫球大小。
 
女子皮肤社团为高尔夫球员们提供了10条小建议。
(1)使用UVA和UVB防晒霜(广泛保护)，其中SPF值要为15或者更高。而且要在出门之前30分钟涂抹。
(2)使用高尔夫球大小数量的防晒霜(大约一盎司)涂抹整个身体。
(3)每九个洞重新涂抹一次(或者每两个小时)，即便是多云和阴天也是如此。
(4)完全覆盖所有暴露的区域，包括脸、头和身体，耳朵、脖子、鼻子、肩膀、手背、胳膊和腿的前后方。
(5)用防晒的唇膏或者防晒霜涂抹嘴唇。
(6)不断检查防晒霜的有效期，确保产品有效。
(7)尽量寻找遮荫的地方，在洞与洞之间打起伞来保护自己。
(8)戴宽沿的帽子(最好后方也有帽沿)，而不是棒球帽，以保护你的面部、耳朵和脖子。
(9)带上防紫外线的太阳眼镜。
(10)尽可能穿防晒的服装(紧密织物)，包括长裤和长袖的球场。
 
    防癌抗癌专家提醒：虽然常打高尔夫有患上皮肤癌的风险，但也无需因噎废食，涂好防晒霜就OK了。癌症并没有我们想得那么可怕，只要坚持正确的生活理念，健康一点也不难。

（转自微微健康网）